五臟都有「官職」？

聯想力真係好勁呀，中醫會依據五臟的特性，給五臟編排出一官半職：

心是「君主之官」、肺是「相傳之官」、肝是「將軍之官」、脾是「諫議之官」、腎是「作強之官」。

這裏個個官都是缺一不可，各有專長，所以我們都要好好對待「他們」，關心「他們」，讓「他們」能盡忠職守，通力合作，發揮所長！

忽然都聯想起一條IQ題：什麼人的心腸是最好呢？

「六字訣」

「六字訣」：噓、呵、呼、呬、吹、嘻。
這是種可以用來治病的氣功，特別之處是透過發音來治病的，因為這六種聲音是跟我們的臟腑有關，肝對噓、心對呵、脾對呼、肺對呬、腎對吹、三焦對嘻，通過發這六種聲音就可鍛鍊五臟氣機，真係好神奇！而且多練有益！

照咁睇，有時坐過山車時大叫，或者向著大海啀下等等都對我們的臟腑有影響了，真係不知不覺地就練了氣功啦！

養生小貼士：怕「久」，「久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。」

國老

「采苓采苓，首陽之巔。人之為言，苟亦無信。」(《詩經》，唐風‧采苓)

 原來詩句當中的「苓」指的就是人所共知的一種中藥 -----  甘草，味甘、平。

清熱解毒，袪痰止咳， 止痛等功效。

記得飲涼茶的時候，味道甘甘地；食涼果 ---甘草杏甫、甘草陳皮等都係甘甘地，這些就是甘草的味道。

甘草也有“國老”之稱(「甘草調和眾藥有功，故有國老之稱」)，也就是說，只要每味藥都放些甘草，就可以起著調和藥性的功效，例如可以減低某些藥物的毒性(只要有甘草在，百毒都能解)，又或者協助提升某些藥物的治療功效等。

說起甘草，我也會想起甘草演員，每齣戲都有甘草演員的參演，演出千變萬化的角色，雖然不是當主角，但有了他們的演出，就可以讓整部戲產生出莫名好看的化學反應，所以甘草演員是必不可少的。

寒熱底測試(測試來源於wai yuen tong)：http://www.waiyuentong.com/yypquiz/index.html

五行跟自然界及人體的關係

五行   木      火         土     金       水

五臟   肝      心         脾     肺       腎

六腑   膽    小腸       胃   大腸     膀胱

五官   目      舌         口     鼻        耳

五形   筋      脉         肉     皮毛    骨

情志   怒     喜         思      悲        恐

五味   酸     苦         甘      辛       咸

五色   青     赤         黃      白       黑

五化   生     長         化      收       藏

五氣   風     暑         顯      燥       寒

五方   東     南         中      西       北

五季   春     夏        長夏   秋       冬

金句：養身、養心、養神 = 養生

亞健康狀態是什麼？

以前是沒有人會用「亞健康狀態」這個專有名詞去形容一些介乎於健康與疾病之間的身體狀況的，只會跟醫生講：「身體好似有D唔妥，但又唔知邊度出了問題，無明顯痛症，總之就係唔多妥，成日都好累，沒什麼精神，之餘此類，之餘此類......」。

其實亞健康狀態也稱次健康狀態，也有人稱為慢性疲勞綜合徵。亞健康泛指身體、精神社會交往三個方面都出了問題。

亞健康也有一套測定的標準，例如：

1.常打哈欠，無精打彩；
2.失眠；
3.上班恐懼症；
4.睡懶覺；
5.健忘。

等等，不能盡列。

金句：識得「勞逸結合，天人相應」，亞健康都會升LEV做健康啦！

中醫都分上、中、下？

初時讀中醫基礎理論的時候，就已經知道中醫分上醫、中醫、下醫，跟住我就聯想到，好似以前D官制一樣，分了上品、中品、下品共三品。

古語都有話：「上醫醫國、中醫醫人、下醫醫病」。

上醫醫國：是跟《左傳》中一個叫「和」的醫家有關的故事；
中醫醫人：指的是會治病的層面；
下醫醫病：不太懂得辨證，只能一種病對一味藥。

不知道將來可以當上一個什麼中醫呢？要好好幻想一下......哈哈哈(想想都是開心的)......

金句：不論上醫、中醫、還是下醫，最重要有醫德，有醫術就是好醫師。

好好學習好時辰----申時

下午三點到五點是好好學習的好時刻，古語說：「朝而受業，夕而習複」是很有道理，早上太陽伯伯出來的時候，我們就應該好好學習，是吸收新知識的最佳時候，到了下午，就要好好溫習、多練習，這樣學習就可以事半功倍了。

金句：適時學習，事半功倍也。

戌時做什麼好呢？

現在是晚上七點幾，即係戌時(19:00至21:00)，原來是我們的「心包」做主導的時間。而心包的主要功能就係「喜樂出焉」，即係最緊要開心，因為開心可以令心臟更強壯(但不要太過over，適當便可)，所以晚上這個時候進行一些娛樂活動，讓身心都可以輕鬆d，咁就最付合養生了。
晚上有電視睇，聽聽歌，閒聊下，嘆杯茶......都是不錯的娛樂啦！

金句：開開心心，有益身心！