「光陰似箭，日月如梭」，十一月快要過去，迎來的就是十二月，一個月後的今天是冬至，然後就到聖誕節，再接着就是新年，迎接2013年的到來……通常會說開心的日子過得特別快，希望大家也有此同感吧！
進入冬天，又該是進補的時候，注意保暖，與此同時別忘了“三九天灸”。一年裏面最凍的三天︰12月22日、12月31日、1月9日，應該進行天灸療法，正所謂「夏貼三伏，冬貼三九」，這樣能提高身體的免疫能力，增強抗寒的能力，所以不要錯過這些重要日子。
根據養生守則，冬貯藏精，好好補腎，因為「腎為先天之本」，所以要多吃黑色和咸味的食物，俗語話「遇黑三分補」，例如黑糯米、黑豆、黑芝麻、烏雞等。《本草綱目》指出︰黑豆可令人長肌膚，益顏色，填筋骨……黑豆漿是一個不錯的選擇！還有栗子也是合時食物，也可以多吃哦！
做好禦寒措施，著得暖，食得對……冬天都會變夏天！
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