荼、茶、Cha、Tea (十八)

雖然已經立秋，踏入秋天，應該秋風送爽，但是天氣依然炎熱，出一陣街就已經汗流浹背，所以係這個炎熱的天氣，我覺得最好的享受就是可以嘆番杯番石榴葉茶，若將番石榴葉茶放入冰箱裏，變成杯冰鎮番石榴茶，咁就真係“正”啊！

其實番石榴係屬桃金娘科植物，又名鷄矢果，番石榴的果實、葉、樹皮、根等都各有功效，周身都係寶，番石榴葉的性味是苦、澀、平，通常在春、夏季採收，具有降血糖、抗菌、袪燥顯健脾、清熱解毒等功效，由於它降血糖的功效顯著，所以市面上有好多降血糖的產品都有加入番石榴葉。

踏入秋天最期待的節日當然就是一年一度的中秋佳節，這個人月兩團圓的日子裏，在月下食著應節食品，賞月就是最佳的享受，應節食品不能少的一定是月餅，我覺得食過月餅才算是過中秋節的，但是月餅的糖份也比較高，所以在這個時候飲杯番石榴葉茶就是最佳的搭配哦！

佳茗與美食搭配得宜，除了可以帶出食物的滋味外，還可以食得健康，這又是一養生之道也！

睇奧運，撐奧運，做運動，助養生

雖然這次倫奧因為時差的關係，所以有很多比賽項目的播放時間都是在夜晚，甚至是零晨時分，但每當有我喜歡看的賽事，我都盡量不會錯過的，當然最重要是有自己的國家隊參與其中，那就更加要支持和幫他們打打氣呢！

記得有一天剛好看到女子舉重決賽，真的很精彩，當我國的運動員要出場舉重的時候，我心情也非常緊張，也替運動員捏一把汗，因為她在第二舉的時候沒有完成，所以要進行第三舉的時候，我也緊張起來！當運動員要把那個“千斤重”舉起的時候，忽然聽到旁邊的教練說了一句話︰“這個重量你已經舉過萬千次啦……”雖然只是一句普通的話，但我覺得這句話給了運動員很大的信心，也讓我更深深的感受到運動員背後訓練的艱辛，為了在比賽場上取得好成績，為國家爭光，不知流了多少辛苦的汗水和淚水，所以我是真的很佩服和支持運動健兒，你們要加油哦！

同一件事做了萬千次，自然會有更多體會，更多修正與進步，領略箇中的真理，變得熟能生巧，所以只要我們有堅定的心，有信心，有耐心，事情最終都會被做好，會成功的！

養生小貼示︰

夏季最重要的就是養心，所以多做運動能強心健體，而且流汗排毒，一舉兩得，當然對其他臟腑都有幫助呢！吃的方面可以多吃酸味、赤色的食物，少吃鹹，因為心屬火，鹹味屬水，水剋火，所以盡量少吃鹹，有助養心！

多做運動，均衡飲食，適時養生！