冬天吃什麼最好？

冬天應該吃黑色和帶咸味的食物是最好的，因為冬天跟五臟中的腎的最有關係的，所以吃了黑色和咸味的食物就可以增補腎氣。黑色的食物例如：黑豆、黑木耳、黑芝麻等等；而咸味的就更多了鹽(當然要適量)、海鮮等等 。

而冬天天氣寒冷，最容易出現的就是四肢冰冷、不耐寒冷。冬天的養生之道，最重要是禦寒保暖，所以冬天喝的茶就是溫性的紅茶，能溫陽散寒，活血除濕之功，有助人體內陽氣的生長，驅寒功效不錯。

只要做到適時養生，冬天不再怕寒冷了。