夏至食個果

俗語有話：“夏至食個果，唔使俾醫生摸。”我細細個就聽過這句話了，雖然無真正去考究過這句話的出處，但總覺得也不無道理。其實都係想提醒大家，夏天到了，天氣炎熱，多吃水果，除了可以解渴，還可以消暑，對身體有益，自然就會變得更健康。

夏至(6月22日)是二十四節氣中的一個節氣，照字面解，夏至即夏天將至，也代表正式進入夏天啦，夏天最大的特色就是一個字可以形容 ----熱，所以大家都會想出一些消暑解熱的方法，例如游泳、吃冰涼的東西(雪糕、刨冰等等)、食冰鎮水果......想下都垂涎欲滴。按照傳統，在夏至當天，有幾樣食物一定要食的，包括糖粥、豆角、水果。

其實夏天的水果有很多不錯的選擇，有荔枝、龍眼、西瓜等，相信很多人都知道，荔枝一顆三把火(唔知點解，通常好食的東西，都會令人上火的，真無奈.....唉.......)，所以在這炎熱的夏天吃荔枝，就有點似火上加油一樣，熱上加熱，不過原來有個方法也可以減輕一下荔枝的火，很簡單，先準備一杯鹽水，食荔枝前，先將荔枝放到鹽水浸一浸(好似食OREO餅乾咁樣浸一浸先)，然後先食，咁樣就可以放心食多顆荔枝啦，哈哈......

五季裏的夏、長夏到了，又係時候對我們的心、小腸、脾胃進行滋養了。食的方面，應多食赤色、黃色，苦味、甘味的食物，例如苦瓜、西瓜等，心情應繼續保持開心喜悅，不要過份的思慮，這樣就可以過個健康、充滿活力的夏天啦！

夏天的到來.......也意味著.........「暑假」.....期待著你的來臨喔！